Le piroette sono tra i più impegnativi passi di danza. Una classica piroetta da balletto è una svolta su una gamba mentre tiene l'altra gamba inclinata rispetto al ginocchio di supporto. Le piroette possono essere eseguite in una serie di due, tre o anche più prima di terminare.

Le piroette possono anche essere eseguite in diversi stili come il jazz o la danza contemporanea, ma il ginocchio rialzato di solito viene girato.

Per eseguire correttamente una piroetta, il tuo corpo deve impegnarsi in una serie di mosse perfettamente sincronizzate. Se anche un solo elemento chiave è il minimo nel tempo, l'intera piroetta verrà sacrificata. (Questo è il motivo per cui alcuni ballerini lavorano anni sulle loro piroette.)

Se stai lottando con le piroette o altri turni di danza, i seguenti suggerimenti ti faranno fare single, doppie, triple o anche di più!

Tieni il tuo centro

Mantenere un buon allineamento è essenziale per le piroette, sia che tu stia eseguendo una, due, tre o più. Il modo più efficace per mantenere l'allineamento è mantenere il centro o impegnare strettamente i muscoli addominali. Il tuo insegnante può riferirsi all'area addominale come al tuo "centro di gravità" o semplicemente al tuo "centro".

Tenere il tuo centro durante una piroetta è molto importante perché così facendo il tuo corpo rimarrà eretto. Tenendo stretto il nucleo centrale del corpo, il resto del corpo, comprese le braccia e le gambe, potranno muoversi liberamente.

Mentre spingi verso l'alto per iniziare il tuo turno, concentrati su "zippare" i muscoli addominali. Cerca di sollevare la metà superiore del tuo corpo mentre spingi il piede di supporto sul pavimento. Tenendo il tuo centro ti permetterà di avere curve molto più strette.

Spot Like a Pro

Probabilmente hai sentito che lo spotting è molto importante per eseguire le piroette. Bene, lo stai sentendo di nuovo: lo spotting è molto importante per eseguire le piroette. Per dirla semplicemente, senza un buon punto, non sarai in grado di pirouette. Quindi, come fai a sapere se hai un buon posto?

Un buon posto è raggiunto attraverso molta pratica. Alcuni ballerini non riescono a capire perché non possono fare più di una singola piroetta ma non riescono a rendersi conto che il loro posto, o la loro mancanza, è il colpevole. Lo spotting è la chiave per girare tutto intorno in un giro, e tornare tutto intorno ancora e ancora. Una rapida rotazione della testa con occhi fissi aiuta il tuo corpo a rimanere in equilibrio e ti impedisce di avere le vertigini.

Prima di provare la tua piroetta, scegli un oggetto di fronte a te per focalizzare gli occhi. Se sei costretto a individuare uno specchio, prova ad attaccare un piccolo pezzo di nastro blu sullo specchio di fronte a te, a livello degli occhi.

Concentrati sul tuo posto quando inizi la tua piroetta. Tieni gli occhi concentrati sul punto il più a lungo possibile e poi all'ultimo secondo, fai girare la testa per consentire agli occhi di riposizionare rapidamente il punto. Individuare in questo modo aiuterà anche a mantenere la testa in perfetto allineamento con il resto del corpo.

Plié Deeper

Sia che inizi la tua piroetta dalla quarta o quinta posizione, devi iniziare con un plié forte e profondo. La forza della tua piroetta proviene direttamente dal tuo personaggio. Naturalmente, più forte è il cucciolo, più forte è la piroetta.

Dalla posizione di partenza, esercitati profondamente con il peso in avanti sulle dita dei piedi. Sorgi rapidamente sul tuo piede di sostegno. Un personaggio più profondo e più forte ti darà la forza necessaria per superare diverse rivoluzioni.