Molti sposi hanno avuto l'impulso di diventare fisicamente aggressivi - per esempio schiaffeggiando o spingendo il proprio coniuge - nel calore di una discussione. Ma quante persone diventano fisicamente aggressive? Più di quanto potresti pensare. Circa il 25 percento delle 172 coppie di Los Angeles che hanno partecipato a un recente studio sulle coppie durante i loro primi cinque anni di matrimonio hanno ammesso di essere fisicamente aggressivi l'uno con l'altro.

Erika Lawrence, assistente professore di psicologia all'Università dello Iowa, vuole chiarire che questo tipo di aggressione non è la stessa della violenza domestica o del pestaggio di un coniuge, che aggiunge è un grave problema per alcune coppie ma non era l'argomento di questa ricerca. Ciò che Lawrence ha scoperto in questo studio è stata la tendenza da parte degli sposi a lasciare che le loro emozioni ottengano il meglio da loro e ad usare la loro aggressività fisica in un modo meno minaccioso, ma ugualmente rischioso.

Le coppie che hanno richiesto la licenza di matrimonio hanno ricevuto una lettera che li invitava a partecipare a questo studio. Dopo tre mesi di matrimonio, Lawrence ha chiesto alle coppie di compilare un questionario, ha intervistato ciascuno dei coniugi separatamente l'uno dall'altro e ha svolto un'attività che li ha fatti discutere alcuni argomenti tra loro. Ogni anno per i primi cinque anni di matrimonio, Lawrence intervistava le coppie per vedere come andavano le cose. Nel 2007, il Journal of Family Psychology ha pubblicato i risultati.

"Una delle cose più sorprendenti è stata quante coppie innamorate si picchiano, si spingono e si schiaffeggiano", afferma Lawrence. Queste sono coppie, aggiunge, che riferiscono di essere felici e non temono per la loro incolumità. Uomini e donne erano coinvolti nell'aggressione fisica. "C'è questo presupposto che se le persone si colpiscono a vicenda, sono infelici", afferma Lawrence. "Non è così."

Tuttavia, il loro comportamento può avere gravi conseguenze. Le coppie fisicamente aggressive hanno maggiori probabilità di divorziare. Lawrence ha scelto di guardare le coppie nei loro primi cinque anni di matrimonio perché è il momento più rischioso. La motivazione per la ricerca degli sposi è dovuta al fatto che circa il 40% dei primi matrimoni finisce con il divorzio e due terzi del secondo e terzo matrimonio finiscono con il divorzio. Altri sono infelici ma stanno insieme, dice Lawrence. Il suo obiettivo, quindi, era determinare come alcune coppie felici arrivassero miseramente nel corso di quei primi cinque anni.

Anche se le statistiche sembrano tristi, tu e il tuo coniuge potete essere voi a farcela. Ecco alcuni dei consigli che Lawrence, che ha in programma di creare seminari per le coppie che vogliono migliorare le loro relazioni, ha per gli sposi che vogliono evitare l'aggressività fisica:

1. Diventa consapevole delle tue attitudini e azioni. "Siate consapevoli di come vi state comportando nel pieno del momento durante una discussione e rendetevi conto che quei comportamenti hanno delle conseguenze", afferma Lawrence.
2. Prenditi una pausa da una discussione se ti surriscaldi, aggiunge. I suoi suggerimenti includono andare a fare una passeggiata o fare qualcos'altro lontano dal coniuge per rinfrescarsi. Lawrence chiama questo un rifacimento perché te ne vai un po 'per poi tornare con una testa più fredda e discutere di nuovo l'argomento e, se necessario, l'argomento.
3. Scopri come gestire le tue emozioni. Idealmente, avevi dei buoni modelli - diciamo i tuoi genitori - che ti hanno guidato in questo dipartimento. Ma spesso è più difficile di quanto sembri. Richiede di prendere nota delle reazioni a determinate situazioni e di provare a controllare o modificare comportamenti scorretti. Controllare il tuo temperamento è un buon inizio. Se non riesci a gestire le tue emozioni da solo, potresti dover cercare un aiuto professionale con uno psicologo o un consulente.
4. Impara a gestire lo stress. Lawrence afferma che le coppie hanno maggiori probabilità di diventare fisicamente aggressive se si sentono troppo stressate e gravate. Suggerisce di provare yoga o esercizi di rilassamento per determinare cosa può aiutarti personalmente ad alleviare lo stress.

1. Cattivo comportamento corretto. Se finisci per essere fisicamente aggressivo durante una discussione, devi calmarti e discutere di quello che è successo al tuo coniuge. Insieme, dovresti provare a capire perché questo è successo e cosa devi fare diversamente per evitare che accada di nuovo.