"Quando raggiungo l'orgasmo, scoreggio in maniera incontrollabile. (Non sto parlando di queefing qui). È totalmente imbarazzante per me, e sono nervoso per il fatto che accada prima ancora che accada. Ora non mi piacciono nemmeno gli orgasmi. C'è un modo per fermarlo? "

Scoreggiare quando si ha un orgasmo, o in qualsiasi momento durante un incontro sessuale, può sembrare una cosa molto poco sexy da fare. O almeno può farlo se l'immagine ideale che hai del sesso proviene dai film, dai romanzi rosa o dalla maggior parte dei materiali per l'educazione sessuale.

Quando vediamo il sesso rappresentato è di solito molto glamour e lucido o clinico ma preciso.

Nessuno di questi è reale. Il sesso con qualcun altro ha sempre il potenziale per essere una commedia di errori o almeno un pasticcio maldestro. Riunire due corpi qualsiasi, nudo e muoversi, a meno che tu non abbia praticato la coreografia per ore, sarà impreciso e imperfetto.

Questo potrebbe non farti sentire meglio, ma è qualcosa da tenere a mente. Il grande sesso è disordinato. E a volte anche rumoroso.

Ci sono cose che puoi fare, ma forse la cosa migliore che puoi fare per te e la tua vita sessuale è cercare di espandere lentamente ciò che pensi come sesso di successo o attività sessuale.

Indaga sulla fonte

La prima cosa da fare è capire cosa sta succedendo esattamente. Il momento dell'orgasmo è un momento intenso e c'è così tanto da fare che, a meno che tu non stia prestando attenzione, potresti non capire da dove provengono questo rumore e questo vento.

Stai sperimentando scoreggia o flatulenza durante un orgasmo, in cui il gas viene rilasciato dall'ano. Oppure stai vivendo quell'altra risposta corporea di cui le persone sono spesso imbarazzate - ciò che alcuni chiamano scoreggia vaginale, che si verifica quando l'aria viene rilasciata dalla vagina durante il sesso.

Quando ciò accade, può sembrare una flatulenza anale, ma non lo è.

Ridurre il rischio

Il primo cambiamento generale che potresti provare a fare è con la dieta. Ci sono cibi gassosi che sono noti per aumentare la scoreggia, ed evitarli potrebbe avere un impatto.

Talli Rosenbaum, PT, MSc., Un fisioterapista specializzato nella riabilitazione del pavimento pelvico e un'associazione americana di educatori di sessualità, consiglieri e consulenti di sessualità certificati Therapist, offre questi altri suggerimenti.

Talli afferma che durante l'orgasmo potresti avere un calo, che può aumentare la pressione intra-addominale. C'è un termine per questa risposta, si chiama manovra di Valsalva. Quando la pressione addominale spinge sul retto, potresti non mantenere una pressione dello sfintere anale sufficiente per contrastarlo. Il risultato è sia orgasmo che scoreggia.

Dice anche che puoi fare esercizi sul pavimento pelvico per rafforzare i muscoli dello sfintere esterno e imparare a provare a contrarli durante l'orgasmo. "Tuttavia, aggiunge che a volte pensare di contrarre durante un orgasmo può a volte inibire, e se interferisce con la tua capacità di provare piacere (e il tuo partner non si preoccupa delle scoregge), cerca di non preoccuparti.

Quindi il suo ultimo consiglio è quello di vedere se riesci a riformulare la situazione come qualcosa di divertente, o almeno un effetto collaterale di divertirti molto bene. Vuole ricordarti che non c'è niente di sbagliato nel fatto che un corpo risponde in questo modo, è solo che alcuni di noi lo fanno e altri no.

Il ciclo dell'autocoscienza durante il sesso

Sembra che tu lo stia anticipando e si stia ostacolando l'orgasmo. Questo è un brutto ciclo da seguire perché tutti entriamo facilmente in routine e routine sessuali e potremmo aver bisogno di una mano per uscirne.

Ti consigliamo di parlare con un professionista. Potrebbe essere un fisioterapista specializzato nel pavimento pelvico (sono sicuramente le persone migliori per mostrarti come eseguire correttamente gli esercizi del pavimento pelvico), un terapista sessuale o un consulente. Questa informazione potrebbe anche essere sufficiente. Non è necessario un professionista, ma sono disponibili per aiutarti con questo problema e non troveranno la tua domanda o situazione strana.