Sia che tu stia cercando di perdere peso, ridurre lo stress o semplicemente svuotare la testa ed uscire nella natura, l'escursionismo offre ricompense quasi immediate. Supponendo che non hai condotto una vita totalmente sedentaria, puoi seguire alcuni passaggi di base e iniziare subito le escursioni.
Se stai cercando una motivazione per scendere dal divano e salire sul sentiero, considera questi motivi per iniziare le escursioni.
L'escursionismo è salutare
È mai! Mentre c'è una quantità crescente di ricerca specifica per l'escursionismo, gli studi sui benefici della camminata sono ugualmente applicabili all'escursionismo.
Secondo l'American Hiking Society, l'escursionismo offre una notevole gamma di benefici per la salute con relativamente pochi rischi. Usando l'escursionismo come modo per rimanere fisicamente attivi, è possibile perdere peso, ridurre le malattie cardiache, ipertensione e rallentare il processo di invecchiamento. Offre anche benefici per la salute mentale riducendo lo stress e l'ansia.
L'escursionismo è semplice
Mentre cammini più frequentemente, inizierai a sviluppare resistenza, abilità e comfort aggiuntivi lungo il percorso. Ma ammettiamolo, quale attività è fondamentalmente più umana che camminare in piedi su due piedi?
La bellezza dell'escursionismo è che, diversamente, per esempio, da slittino di terra, è un'estensione di qualcosa che facciamo tutti naturalmente e ogni giorno. Migliorerai nel tempo, ma la curva di apprendimento iniziale è quasi inesistente. È facile attenersi all'escursionismo perché il livello di frustrazione per i principianti è basso e puoi controllare l'intensità del tuo allenamento e trovare il ritmo adatto a te.
L'escursionismo è economico
Rispetto a qualsiasi altro sport, la tua spesa iniziale per l'essenziale per l'escursionismo è minima.
Buoni stivali, alcuni pezzi dell'abbigliamento adeguato, un pacchetto comodo e sei praticamente pronto per partire. Nel complesso, non è uno sport per i riduttori, né devi preoccuparti di pagare $ 275 per un tee time.
Man mano che avanzi di più nelle escursioni, forse deciderai di provare una vacanza escursionistica in giro per il mondo. Ma la maggior parte di noi ha un facile accesso ai parchi e alle aree naturali con sentieri, quindi non devi spendere molti soldi (o tempo) per uscire per un'escursione.
L'escursionismo è reale
Trascorriamo troppo tempo sui computer e in ambienti chiusi con luci fluorescenti. O inviare SMS e guardare la TV (spesso inviare SMS mentre si guarda la TV). L'escursionismo ti incoraggia ad allontanarti dalla scrivania e ad uscire nella natura.
È un'occasione per vivere il mondo direttamente e senza filtro e per riscoprire i ritmi del giorno e delle stagioni. L'escursionismo è un'esperienza non programmata in cui la spontaneità è la regola. Persino una pista percorsa più volte prima offrirà sorprese che tengono a bada la noia.
Cosa posso dire? La realtà batte la reality TV ogni giorno.
Puoi camminare per sempre
Per quanto l'escursionismo sia un ottimo modo per far conoscere ai bambini il mondo della vita all'aria aperta, è anche uno sport che potranno godersi tutta la vita. Allora puoi.
Molte attività e sport hanno una durata limitata per i partecipanti, sia a causa di infortuni o sfide logistiche (quando è stata l'ultima volta che hai riunito 18 persone all'ultimo minuto per una partita di softball?). Ma poiché l'escursionismo ha un basso impatto e puoi prevedere e controllare l'intensità e la durata del tuo allenamento, è qualcosa che puoi continuare a fare molto dopo che i tuoi giorni di rugby sono terminati.
Man mano che invecchi, potresti non salire su una montagna così velocemente. O coprire 20 miglia in un giorno. Ma in molti modi, sarai un escursionista migliore. La tua comprensione dell'ambiente migliorerà e acquisirai maggiori dettagli e sfumature lungo il percorso.
