Immagina di nuotare pacificamente sott'acqua. I pesci turbinano intorno a te in un arcobaleno di colori in continua evoluzione. La luce filtra dalla superficie e luccica in argento sulla sabbia bianca dell'oceano. Sei nel tuo mondo, calmo, rilassato e… sluurrrp, fuori dall'aria! Dov'è il tuo amico? No, davvero, dov'è il tuo amico? Cerchi il tuo compagno di immersione e la sua fonte d'aria alternativa e ti rendi conto che non è vicino a te. Forse sta flirtando con una tartaruga, o forse ha appena nuotato via per dare un'occhiata a un'interessante testa di corallo. In ogni caso, è troppo lontano perché tu possa raggiungere la sua fonte d'aria alternativa in tempo. cosa fai?

Ovviamente, un sub in questa situazione ha bisogno di farcela. Invece di farsi prendere dal panico e sparare in una salita pericolosa e veloce, un abile sub nuoterebbe in sicurezza in superficie usando una risalita di emergenza controllata (CESA). Lo fa nuotando lentamente in superficie mentre espira e sgonfia il suo compensatore di galleggiamento. Ogni subacqueo certificato apprende il CESA nel suo corso di certificazione Open Water, ma la maggior parte dei subacquei dimentica l'abilità perché sembra complicata e non viene praticata regolarmente. Ecco una guida dettagliata al CESA, un'importante abilità di gestione delle emergenze che ogni subacqueo dovrebbe padroneggiare.

Come è possibile praticare in sicurezza la risalita controllata di nuoto di emergenza (CESA)?

L'ascesa di nuoto controllata di emergenza (CESA) può essere un'abilità pericolosa da praticare. Non praticare il nuoto in verticale verso la superficie senza un istruttore subacqueo certificato presente. Se il CESA viene eseguito in modo errato, un sub rischia il barotrauma polmonare, la malattia da decompressione o l'annegamento. Non essere troppo spaventato! Esistono metodi per evitare questi rischi. In realtà, questo è precisamente il motivo per cui il CESA dovrebbe essere praticato periodicamente - in modo che nell'improbabile evento di una vera emergenza, un sub eseguirà correttamente l'abilità e raggiungerà la superficie in modo sicuro.

Per praticare il CESA in sicurezza da solo, seleziona un sito di immersione in acque poco profonde (come una piscina) con spazio sufficiente per permetterti di nuotare in orizzontale di almeno trenta piedi. Inizia trenta piedi (o più) da un muro o da un altro indicatore visibile e pratica il nuoto verso quell'obiettivo come se fosse la superficie senza rimuovere il regolatore dalla bocca. Nuotando in orizzontale, un sub elimina i rischi associati alle variazioni di pressione come il barotrauma polmonare e la malattia da decompressione. Finché mantiene il suo erogatore in bocca, un sub non ha il rischio di annegare. Eserciterai l'abilità esattamente come faresti in verticale. Stai solo ruotando l'intero esercizio dalla sua parte.

Passaggio 1: raggiungere il galleggiamento neutro

Prima di simulare una risalita di nuoto controllata di emergenza (CESA), un subacqueo dovrebbe rilassarsi e farsi galleggiare in modo neutrale. (Un buon modo per ottenere la galleggiabilità neutra è usare un'abilità chiamata perno della pinna.) La galleggiabilità neutra è un passo importante perché un sub non sarà in grado di nuotare liberamente se affonda e colpisce il pavimento. Avrà problemi simili se sta combattendo la galleggiabilità positiva e galleggia in alto. In una vera emergenza subacquea, un subacqueo darebbe inizio al galleggiamento neutro del CESA, quindi lo scenario di pratica sarà più realistico e vantaggioso se un subacqueo inizia l'esercizio in quel modo.

Una volta raggiunto il galleggiamento neutro, prenditi un momento per rilassarti, visualizza i passi del CESA e rallenta la frequenza respiratoria. Mentre ti muovi attraverso i seguenti passaggi, prenditi il ​​tempo necessario per eseguire ciascuno di essi in maniera ponderata e deliberata. Ricorda che questa non è una vera emergenza e manterrai meglio le informazioni quando ci pensi e ti eserciti in uno stato calmo.

Step 2: Arms Up

Anche durante una risalita di nuoto di emergenza controllata (CESA), un subacqueo dovrebbe tentare di nuotare a una velocità di risalita sicura. Ecco perché l'abilità è chiamata Ascesa di nuoto controllata di emergenza. Sarebbe sfortunato raggiungere la superficie in sicurezza solo per aver subito un brutto colpo di malattia da decompressione a causa dell'ascesa troppo rapida. Un subacqueo mantiene una velocità di risalita sicura sfiatando l'aria in espansione dal suo compensatore di galleggiamento (BCD) mentre nuota verso la superficie. Solleva il deflatore sopra la testa in modo da essere pronto a rilasciare piccole quantità di aria dal BCD se scopre che sta salendo troppo rapidamente.

Poiché stai esercitando il CESA in orizzontale, fai finta che qualsiasi oggetto o muro che hai impostato come obiettivo sia la superficie dell'acqua. Estendi il tuo deflettore BCD verso la "superficie" proprio come faresti se stessi usando l'abilità in mare aperto. L'unica differenza è che estenderai il deflatore orizzontalmente davanti a te invece che verso l'alto perché hai girato l'abilità su un lato. Ciò ti consente di mantenere la stessa posizione del corpo che avresti se salissi verticalmente in mare aperto.

Passaggio 3: cercare

Mentre raggiungere la superficie è l'obiettivo dell'ascesa di nuoto controllata di emergenza (CESA), un subacqueo non trarrà beneficio dal nuoto verso l'alto direttamente sul fondo su una barca, un sub o altri oggetti. Il prossimo passo del CESA è guardare dove stai andando! Una volta che avrai le braccia e il deflatore in posizione, guarda verso il tuo obiettivo o "superficie" e preparati a nuotare.

Guardare in alto ha l'ulteriore vantaggio di consentire a un sub di osservare le piccole bolle che espira (più su questo nel prossimo passaggio) che salgono in superficie. Le bolle più piccole fluttuano verso l'alto al ritmo di circa un piede al secondo. Dal momento che è improbabile che un sub monitorerà la sua profondità e il dispositivo di temporizzazione in una vera emergenza, può usare le bolle in aumento per misurare la sua velocità di risalita. Se inizia a salire più velocemente delle sue bolle, deve rallentare.

Passaggio 4: nuotare

Ora è il momento di nuotare per la superficie! Mantenendo la posizione del corpo, fai un respiro profondo e nuota lentamente (non più veloce di un piede al secondo) verso la "superficie".

Non togliere il regolatore dalla bocca!

Sebbene tu sia "senza aria", il regolatore ti impedirà di inalare l'acqua. In una vera emergenza, manterresti il ​​regolatore in bocca per questo motivo. Inoltre, se hai difficoltà a completare l'abilità le prime volte che la provi, puoi riprendere a respirare dal regolatore fintanto che è al sicuro in bocca.

C'è solo un problema: poiché una vera e propria ascesa di nuoto controllata di emergenza (CESA) viene condotta mentre nuota, un subacqueo deve espirare lentamente mentre sale per consentire all'aria in espansione nei suoi polmoni di fuggire. Altrimenti, rischia il barotrauma polmonare.

Per simulare questa situazione, fai un respiro profondo ed espira lentamente mentre nuoti in orizzontale verso l'oggetto che hai designato come superficie. Un buon modo per controllare la tua espirazione è emettere un suono "ahhh". Una persona è abituata a controllare il respiro usando la sua voce e emettere un suono leggero e ronzio mentre espira lo aiuterà ad allungare il tempo di espirazione.

Per raggiungere il tuo obiettivo, dovrai espirare per almeno trenta secondi. Questo può richiedere un po 'di pratica, ma mantenendo un ritmo di nuoto lento e usando la voce per controllare l'espirazione, è possibile! La buona notizia è che se un subacqueo può completare questo esercizio in orizzontale, non avrà assolutamente alcun problema a usare il CESA in una vera situazione all'aria aperta. In una vera emergenza, un sub nuota verso l'alto e l'aria nei suoi polmoni si espande. Anche se sta espirando, i suoi polmoni rimangono pieni dall'aria in espansione, e quindi non rimarrà senza fiato.

Passaggio 5: stabilire l'assetto positivo in superficie

Quando raggiungi la "superficie", preparati a farti galleggiare positivamente. In una vera emergenza, dovrai respirare con la testa sopra l'acqua per respirare. Ricorda che in questo esercizio hai esaurito l'aria, quindi non c'è aria rimasta nel serbatoio per gonfiare il compensatore di galleggiamento. In questo caso, il modo più semplice per farti galleggiare in superficie è far cadere i tuoi pesi.

Per simulare questo durante la pratica dell'abilità, tocca la cintura (o il rilascio di peso integrato) e immagina di rimuovere i pesi. In realtà non rilasciarli (questo ti farebbe galleggiare rapidamente), ricorda a te stesso che questo sarebbe il prossimo passo.

Buon lavoro!

Ora sai come raggiungere la superficie in sicurezza con la risalita controllata di emergenza (CESA). Hai evitato le malattie da decompressione mantenendo una velocità di risalita sicura: hai guardato le tue bolle sollevarsi e rilasciato aria dal tuo BCD se hai iniziato a superarle. Hai evitato un barotrauma polmonare espirando continuamente mentre nuotavi verso l'alto e non affogavi perché hai tenuto il regolatore in bocca tutto il tempo e rilasciato i tuoi pesi per galleggiare in superficie.

Il CESA è un'importante abilità di gestione delle emergenze che consente ai subacquei di raggiungere la superficie in sicurezza da soli nell'improbabile evento di un'emergenza in volo. I subacquei dovrebbero tenersi aggiornati con il CESA e tutte le altre abilità di gestione delle emergenze. Tuttavia, tieni presente che è improbabile che si verifichi una situazione all'aria aperta se un sub prepara adeguatamente la sua attrezzatura, completa un controllo di sicurezza pre-immersione e monitora la sua fornitura d'aria. Un buon amico minimizzerà anche la possibilità che un subacqueo abbia bisogno di usare il CESA. Se gli amici stanno vicini, un subacqueo può semplicemente usare la fonte d'aria alternativa del suo amico.