Nessuno vuole cadere mentre pattini sul ghiaccio, ma se hai intenzione di pattinare, cadrai. Come può un pattinatore artistico, in particolare un adulto che non vuole cadere, cadere in sicurezza? Questo articolo risolve questo problema.
Ecco come
- Esercitati a cadere dal ghiaccio senza pattini.
- Prossima pratica cadere dal ghiaccio con i pattini.
- Esercitati a cadere sul ghiaccio da fermo.
- Esercitati a cadere sul ghiaccio mentre ti muovi lentamente.
- Esercitati a cadere sul ghiaccio mentre ti muovi un po 'più veloce.
- Esercitati a cadere ripetutamente sul ghiaccio.
Suggerimenti
- Indossare guanti o protezioni per i polsi. Ginocchiere e gomitiere proteggeranno anche un pattinatore dal farsi male in caso di caduta.
- Non permettere alle mani e alle braccia di oscillare o sfuggire al controllo mentre pattini.
- Metti le mani sulla vita o un po 'di fronte a te quando pattini sul ghiaccio, ma non usare le mani per evitare una caduta.
- L'unico modo per superare la paura di cadere sul ghiaccio è di cadere, quindi esercitati a cadere di proposito più e più volte.
- Se prevedi di cadere, piega le ginocchia e accovacciati.
Quello che ti serve
- Guanti o protezioni per i polsi
- Pattini da ghiaccio
- Vestiti caldi
- Ginocchiere e gomitiere sono opzionali
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