Uno dei motivi per cui le persone hanno difficoltà a lasciare andare un'amicizia fallita è che sentono il bisogno di chiudere, o qualcosa che permetterà loro di abbandonare completamente la relazione. Le rotture sembrano incomplete quando non puoi dire quello che vuoi dire o sentire di poter riprovare. Ma la dura realtà è che quando un'amicizia è fatta, non importa se tu fossi pronto.

Ottenere la chiusura significa che arrivi in ​​un luogo di accettazione emotiva con la fine della tua amicizia. Potresti ancora sentirti un po 'triste o arrabbiato, ma nel complesso sei pronto ad accettarlo e passare ad amicizie più sane. Ecco come chiudere un'amicizia che è finita.

Abbraccia la realtà che le amicizie a volte sono intese per un breve periodo

Può essere scioccante quando finisce un'amicizia che pensavi potesse continuare. È difficile credere che un amico con cui hai passato il tempo e con cui ti sei divertito così tanto non sia più disponibile per te.

Invece di concentrarti su quanto è durata o breve l'amicizia, sii grato com'era, cominciando a finire. Tutti gli amici ci insegnano le cose indipendentemente da quanto tempo siano rimasti nella nostra vita, comprese alcune lezioni che non realizzeremo fino a molto tempo dopo averle lasciate.

Comprendi che puoi ottenere la chiusura da solo

È un'idea sbagliata comune che tu abbia bisogno del tuo amico lì per ottenere davvero la chiusura. Le persone vogliono dire ciò che hanno in mente, condividere i loro pensieri finali o persino chiedere un altro tentativo. Ma anche se il tuo amico ti ha escluso, hai il potere di dire addio da solo.

Nel libro Best Friends Forever, l'autore Irene S. Levine, Ph.D. condivide "Affermazioni sul recupero dell'amicizia" che possono aiutare quando un'amicizia termina. Includono:

• Le amicizie perse fanno parte della vita.
• Ogni amicizia spezzata offre lezioni per ispirare quelli migliori in futuro.
• La chiusura non richiede due; è qualcosa su cui puoi lavorare in modo indipendente.

Con la consapevolezza che puoi elaborare le tue emozioni da solo, indipendentemente da ciò che il tuo amico potrebbe pensare o sentire sulla situazione, sarai in grado di abbracciare completamente la chiusura con il lavoro che fai da solo. Questo è un concetto potente che può liberarti e impedirti di soffermarti troppo a lungo su una relazione che ha fatto il suo corso.

Accetta gli errori fatti da te o dal tuo amico come lezioni che dovevi imparare

Troppo spesso siamo sconvolti per un'amicizia che è finita perché sentiamo che faremmo cose diverse se avessimo solo una seconda possibilità. Ma la realtà è che probabilmente l'amicizia doveva insegnarti la lezione, quindi quando la impari, abbraccia la conoscenza che hai acquisito e vai avanti. Non cercare di cambiare il passato desiderando che fosse diverso.

Se hai imparato qualcosa su di te o sulle persone in generale, accetta queste lezioni e sappi che la prossima volta farai le cose in modo diverso. Questo concetto, sebbene semplice, ti impedirà di rimanere bloccato nel pensiero "what if".

La fine non è sempre per te

È particolarmente difficile passare da una rottura quando onestamente non l'hai visto arrivare. Un amico che semplicemente ti allontana o ti blocca, apparentemente senza motivo, può lasciarti chiederti cosa hai fatto per molto tempo dopo. Ma a meno che il tuo amico non sia disposto a parlartene, dovrai accettare che forse la rottura è più legata a qualcosa che i tuoi amici stanno attraversando e molto poco di ciò che potresti aver fatto.

Non sperare in riconciliazioni

L'unico modo in cui le riunioni si risolvono è quando entrambi gli amici lasciano completamente l'amicizia e vanno avanti con le loro vite. Quindi, quando hanno lavorato su qualunque cosa siano destinati a gestire, possono riunirsi a un certo punto. Ma anche allora, una riunione forzata da un amico o tentata in un brutto momento può fallire miseramente.

Invece di cercare una riconciliazione, cambia il tuo pensiero in "Sarei aperto a essere di nuovo amico in futuro se un'opportunità dovesse presentarsi." Ciò significa che saresti disposto a guardare a una possibile amicizia in futuro, ma dovrebbe comunque essere la soluzione giusta per te in quel momento della tua vita.

Perdonare

Forse soprattutto, perdona te e il tuo amico. Non importa cosa sia successo (se il tuo amico ti ha tradito, ti ha scaricato per un nuovo interesse amoroso o se ne è andato senza un'altra parola) perdonali per qualunque cosa abbiano fatto.

Ma scoprirai anche che la fine di un'amicizia spesso comporta molta colpa. Perdona anche te stesso. Non lasciarti sorprendere dal pensiero "Se l'avessi fatto, saremmo ancora amici" pensando. La verità è che se tu fossi destinato a rimanere amico, lo avresti fatto, indipendentemente da ciò che ognuno di voi ha fatto. C'è uno scopo più alto in ogni cosa nella vita, e questo include l'amicizia.

Usa le cose che hai imparato per migliorare le nuove amicizie che entrano nella tua vita

Non sprecare quelle grandi lezioni che hai imparato dalla fine di questa amicizia. Usali per migliorare tutte le tue relazioni attuali e le nuove amicizie che stringi. Non soffermarsi mai sugli errori, perché come ha detto Maya Angelou, "Quando conosci meglio, fai di meglio". Se sai più ora di quanto hai fatto prima, stai crescendo emotivamente e puoi formare amicizie più profonde e solide.