I salti sono uno dei più grandi brividi nella danza. I ballerini professionisti sembrano sfidare la gravità mentre si librano in aria. Alcune persone sembrano avere una naturale capacità di saltare, mentre altre devono lavorarci un po 'di più. La maggior parte dei salti nella danza richiede un'enorme forza e coordinazione per essere eseguita correttamente. Tuttavia, la pratica rende perfetti. I seguenti cinque suggerimenti possono aiutarti a migliorare i tuoi salti!

Allungare correttamente

Se non riesci a ottenere una divisione sul terreno, è improbabile che la raggiungerai in aria. Allunga, ma non esagerare. La flessibilità è importante ma c'è di più. Hai bisogno di forza e anche un sacco di controllo. Una buona resistenza e allineamento del nucleo sono fondamentali. Mentre allunghi, immagina come vuoi che sia il tuo salto. Avere un'immagine mentale del tuo salto ti permetterà di calibrare l'energia di cui hai bisogno per eseguirlo.

Plié Deeper

Un profondo plié è importante per raggiungere l'altezza necessaria per eseguire correttamente un salto. Un plié è semplicemente una profonda curva del ginocchio ed è l'ultimo passo che fai prima di lasciare il terreno. Più profondo è il plié, più potenza avrai nelle gambe per spingerti via. Tallone, palla, punta sono estremamente importanti per il potere e per e una bella punta. Non importa quanti passi fai per prepararti al salto, assicurati di piegare davvero le ginocchia per ottenere tutta la potenza di cui hai bisogno per alzarti in aria e cercare di non inclinarti in avanti.

Consultare

Assicurati di alzare lo sguardo mentre fai il salto. Se alzi lo sguardo, seguirà il resto del tuo corpo. Guardare in basso ti terrà a terra. Man mano che ti avvicini al salto, fissa su un punto alto in lontananza. Cerca di raggiungere quel punto e il tuo corpo si sforzerà di raggiungere gli obiettivi che hai fissato, quindi imposta i tuoi obiettivi in ​​alto. Guardare in alto non solo ti permetterà di saltare più in alto, ma farà anche un salto più bello.

Fai un respiro profondo

Se fai un respiro profondo al culmine del tuo arco, può far sembrare che tu stia volando in alto. Inoltre, facendo un respiro profondo, puoi allentare il tuo corpo e qualsiasi tensione che hai. Soprattutto le tue braccia dovrebbero viaggiare dolcemente e dolcemente attraverso posizioni specifiche piuttosto che irrigidirsi o agitarsi.

Controlla l'atterraggio

Ciò che sale deve scendere, quindi l'atterraggio non può essere evitato. Un salto non è completo fino a quando non è atterrato in modo sicuro. Ancora una volta, sarà utile un deep plié. Il tuo obiettivo per l'atterraggio sarà di colpire il pavimento nel modo più morbido e silenzioso possibile. Non uscire mai da un salto con le ginocchia dritte poiché ciò causerebbe quasi sempre un infortunio. Dovresti iniziare a pensare al tuo atterraggio non appena i tuoi piedi lasciano il terreno. Preparare mentalmente le gambe per assorbire il peso farà davvero la differenza.