I surfisti principianti hanno qualcosa di speciale: la passione. Se si collegano al brivido delle onde che cavalcano, nient'altro importa; non sicurezza, non efficacia, nemmeno ragione. Quindi è naturale che nel tentativo febbrile di ottenere il massimo tempo d'acqua e di catturare ogni onda in vista, i nuovi surfisti spesso commettano errori piuttosto importanti che potrebbero influire negativamente sui loro progressi o addirittura sulla loro salute. Ecco quindi alcuni errori comuni commessi dai surfisti principianti.

Cavalcando la tavola sbagliata

I nuovi surfisti sono spesso così entusiasti guardando i surfisti più avanzati che distruggono le migliori onde di sempre sulle loro piccole tavole da surf ad alte prestazioni da 5 piedi che decidono di guidare la stessa attrezzatura. Tuttavia, questo può essere un grosso problema in quanto le schede più corte e più sottili non offrono alcun controllo o galleggiamento necessario per imparare a navigare nel modo giusto.

Ricorda, una tavola corta sarà stranamente leggera e sciolta rispetto alla tua tavola lunga, quindi all'inizio non vorrai andare troppo corta. Non andare troppo piccolo o magro. Avrai difficoltà a catturare le onde e ti impantanerai in onde deboli.

In termini di lunghezza, da 6'10 "a 7'2" è una buona gamma a seconda delle dimensioni. Indipendentemente da ciò, assicurati che la tua tavola sia almeno una testa più alta di te. Circa 19-21 "di larghezza è solido ma assicurati che la tavola da surf abbia un sacco di spessore per galleggiare (uno spessore di circa 2+ pollici è nella media).

Se si desidera virare in stile shortboard più acuto, evitare le tavole da surf (tavole da surf larghe con nasi arrotondati in stile tavola lunga). Cerca di rimanere entro 19-20 pollici max. Tuttavia, le funboard ti daranno maggiore facilità di cattura delle onde, quindi pensa a ciò che è più importante per te. Molti longboarder guidano le funboard, ma non sono tecnicamente considerati "short board".

Il tuo negozio di surf locale potrebbe dirti diversamente, ma una tavola da surf per pesci non è la scelta migliore per una transizione. Certo, le tavole da surf per pesci sono divertenti, ma le code larghe e le bizzarre configurazioni di queste tavole da surf possono essere sciolte e squadrate e richiedono davvero un livello di abilità superiore e abituarsi.

Scegliere il posto sbagliato per navigare

La linea di fondo è che i surfisti inesperti non dovrebbero scegliere il punto di surf più critico in città per praticare la loro arte. Invece, dovrebbero cercare il contrario. Un'onda ondulata facile con acque profonde è molto utile poiché una barriera corallina rallenta solo il processo di apprendimento e provoca possibili lesioni. Se vivi sulla costa orientale degli Stati Uniti, trovare un'onda molle è piuttosto facile, ma altre aree potrebbero giustificarti a controllare le previsioni meteorologiche per essere sicuro che le condizioni non cambieranno troppo rapidamente. Non c'è assolutamente vergogna nell'imparare a navigare in piccole onde impopolari. In effetti, gli altri saranno grati!

Quindi, quando scegli un posto per navigare, assicurati che non sia affollato e che le onde non siano troppo critiche. Entrambi i fattori influenzeranno negativamente il tuo processo di apprendimento e renderanno le tue sessioni iniziali meno piacevoli.

Navigare da soli

Ok, questo non vuol dire che devi navigare con un gruppo. Invece, scoprirai che navigare con uno o due amici non solo ti renderà più sicuro, ma ti spingerà anche a navigare meglio.

Innanzitutto, la navigazione può essere pericolosa, soprattutto per i nuovi surfisti. Correnti violente, ondate crescenti, squali, trattenute, reazioni di meduse sono solo alcuni dei possibili pericoli che potresti incontrare. Avere qualcuno lì per aiutare o ALMENO segnalare che ti manca è abbastanza importante.

Su una nota più leggera, navigare con gli amici favorisce la competizione e l'apprendimento. Guardare le vittorie e i fallimenti degli altri ti aiuterà a imparare cosa fare e cosa evitare. Inoltre, quella scarica di spirito competitivo ti spingerà ad essere il tuo meglio e provare nuove tecniche lungo la strada.

Trascurare la forma fisica

Dopo tutto, il surf è un'attività fisica impegnativa e, pertanto, richiede idoneità fisica. Per i giovani, semplicemente navigare molto può essere sufficiente per tenerli rilassati e forti, ma per i principianti più anziani, un po 'di allenamento incrociato e stretching è essenziale per rendere ogni sessione di surf più produttiva e meno stressante per le ginocchia e la schiena.

Ecco alcuni semplici suggerimenti per farti navigare di più dai principianti "esperti":

• Stretching - Lo stretching è il modo per mantenere tutti i muscoli liberi e vitali. Alcuni studi recenti hanno dimostrato che lo stretching prima dell'esercizio potrebbe non essere utile come si pensava in precedenza; tuttavia, è ancora fondamentale rimanere liberi. Un leggero tratto al mattino dopo il risveglio o una più ampia routine di yoga nel pomeriggio dopo una sessione possono aiutare a evitare lesioni gravi rendendo i muscoli e i legamenti caldi e più flessibili. Non devi farne uno spettacolo in spiaggia. Invece, passa attraverso la tua routine di stretching preferita in salotto mentre guardi un video di surf per amplificarti per una sessione imminente.
• Nuoto - Il nuoto è il miglior esercizio generale che puoi fare per prepararti al surf. Nessun'altra attività può allenare i muscoli della pagaia: spalle e schiena. Inoltre, il nuoto promuove la resistenza cardiovascolare e la coordinazione muscolare che sono essenziali per andare avanti e indietro dalla spiaggia all'allineamento e cavalcare le onde in modo efficace. Ma diamine! Dimentica di essere un buon surfista per un secondo e renditi conto che il nuoto è l'unico esercizio che è anche un'abilità salvavita. Se prevedi di surfare qualsiasi onda di conseguenza o anche dove potrebbe esserci una corrente o una marea, il nuoto è un esercizio obbligatorio. Inoltre, se non fai surf ogni giorno, nuotare regolarmente ridurrà al minimo il dolore e massimizzerà le prestazioni quando arrivi in ​​spiaggia.

• Rafforza la parte superiore del tuo corpo - Il nuoto è ottimo per questo, ma per ottenere il massimo dalla tua velocità e resistenza per bambini, potresti voler aggiungere una serie giornaliera di flessioni alla tua routine. Non richiedono molto tempo e non devi andare da nessuna parte per eliminare 30 o 40 flessioni, ma il payoff è potente in quanto si allungano e rafforzano i muscoli esatti di cui hai bisogno per scavare ed entrare presto nelle onde.
• Rinforza le ginocchia e la parte bassa della schiena - Ancora una volta, non è necessario impazzire qui. Sali su una bicicletta e pedala per 30 minuti tre volte a settimana. Pedalare costruirà i muscoli di resistenza su tutta la rete delle gambe mentre allunga e rinforza la parte bassa della schiena. Mantenere quelle ginocchia in movimento è essenziale per rimanere liberi nei tuoi "successivi" anni.
• Mangia bene e idrata - Okay, quindi mangiare bene è importante per qualcosa di più del semplice surf, ma restiamo concentrati qui. Caricare il cibo spazzatura prima di una sessione potrebbe non aver prodotto effetti negativi quando avevi 20 anni, posso assicurarti che lo stesso comportamento nei tuoi anni '30 e '40 si tradurrà in lentezza e letargia generale proprio quando hai più bisogno di energia. Invece, naviga leggero riempiendo di frutta, verdura e cereali. Una grande ciotola di muesli e coppia di banane o anguria sarebbe perfetta per mantenerti eccitato per ore. Fai anche uno spuntino in macchina per una spinta a metà sessione. Ma soprattutto, resta idratato. Bevi molta acqua prima e dopo la navigazione. Il sole, il sale e la folle attività aerobica che accompagna una giornata di surf possono esaurire anche l'umidità più adatta.

Pensieri finali

Man mano che la tua navigazione avanza, parte di questo diventerà una seconda natura, ma indipendentemente dal tuo livello di esperienza, è importante capire questi semplici concetti per essere un surfista più sano e più felice. Ora, prenditi un po 'di muesli, un bicchiere d'acqua e vai a strappare! Oh sì, non dimenticare la crema solare.