Senza dubbio, le immersioni sono uno sport divertente ma stimolante. Ci vuole una notevole quantità di tempo e sforzi per avere successo e le ricompense valgono quasi sempre.

Ciò che può offrire una sfida ancora più grande per gli atleti che decidono di essere coinvolti nell'immersione è competere a livello di scuola superiore.

Molti sommozzatori delle scuole superiori entrano nel loro anno di matricola pronti a immergersi al liceo, avendo appreso nella fascia d'età i fondamenti necessari per essere competitivi, ma molti altri non hanno idea o preparazione per ciò che è richiesto da loro quando entrano nel loro primo pratica o competizione.

Ecco sei aspetti importanti della competizione delle scuole superiori che ogni subacqueo dovrebbe capire per prepararli meglio alla competizione intercolastica.

Sei o undici immersioni

Se vuoi competere nelle immersioni al liceo a livello di varianza, hai bisogno di almeno sei immersioni, e questo ti permetterà di competere in doppi incontri.

Un elenco di sei immersioni, comunemente noto come doppio elenco di incontri, viene utilizzato come si potrebbe sospettare, durante i doppi incontri. I raduni doppi sono competizioni in cui due squadre si sfidano l'una contro l'altra, o forse tre che competono in un tri-incontro.

All'interno di un elenco di sei immersioni, almeno un'immersione deve provenire da ciascuna delle categorie di immersione: avanti, indietro, indietro, verso l'interno e torcendo. La sesta immersione può provenire dalla categoria scelta dall'operatore subacqueo, ma non può essere un'immersione utilizzata in precedenza.

Competere in un doppio incontro, tuttavia, è davvero solo un mezzo per raggiungere un fine poiché la vera competizione al liceo è il formato del campionato.

Per competere in un incontro di campionato, come un campionato regionale o statale, un sub ha bisogno di undici immersioni; un'immersione volontaria da ciascuna delle cinque categorie di immersione, un'immersione facoltativa da ciascuna delle cinque categorie e una sesta immersione facoltativa che può provenire da una qualsiasi delle categorie.

Il kicker qui è che se sei nuovo nello sport e vuoi competere in incontri di campionato, imparare undici immersioni di qualità nello spazio di una stagione dai quattro ai cinque mesi può essere molto difficile. Un nuovo sub non solo deve imparare le immersioni dalla categoria inversa e interna ma deve anche avere due immersioni che provengono dalla categoria attorcigliata!

Per coloro che hanno già gareggiato negli USA Diving o nella Amateur Athletic Union (AAU), un incontro di undici immersioni pone un'altra svolta perché aggiunge ulteriori immersioni che normalmente non competono in base alle regole del gruppo di età. Questo potrebbe non essere un compito difficile, ma può cambiare il modo in cui si allenano normalmente.

Prelimi, semifinali e finali

Il formato campionato delle immersioni alle scuole superiori comprende una fase preliminare (cinque immersioni), semifinali (tre immersioni) e finali (tre immersioni). Dopo ciascuno di questi round, i sub vengono tagliati o rimossi dalla competizione.

Questo tipo di competizione viene utilizzato solo nelle competizioni delle scuole superiori. Altre istituzioni come NCAA, USA Diving e AAU usano prelim e finali, ma nei loro formati i subacquei eseguono tutte le loro immersioni prima di essere tagliati - un animale completamente diverso dall'essere rimosso dalla competizione dopo aver fatto meno del 50% delle tue immersioni.

Quindi perché è importante capire? Perché imparare a competere nelle immersioni al liceo significa imparare a strutturare la tua lista di immersioni in modo da poter sopravvivere ad ogni “taglio” e arrivare alle finali.

Inutile dire che un subacqueo che vuole fare le finali non vorrebbe mettere le peggiori cinque immersioni all'inizio della loro lista di immersioni. Quindi imparare a mettere in evidenza le tue migliori immersioni e nascondere le tue peggiori in una lista di immersioni è essenziale per il successo, per non parlare della tua e della tua psiche avversaria!

Twisters

Una cosa che separa i subacquei che hanno successo a livello di scuola superiore è la capacità di eseguire bene le immersioni. La possibilità di effettuare immersioni come un salto mortale di 1 ½ in avanti con un giro o una caduta di salto in avanti con 1 giro e mezzo di torsione, può essere un grande vantaggio, specialmente in una gara di undici immersioni.

Poiché è richiesta un'immersione a spirale nelle prime sette immersioni, la capacità di eseguire un tornado per punteggi adeguati può fare la differenza tra il taglio dopo la semifinale e il ritorno per la finale.

Regole del liceo

Le regole del liceo possono essere difficili da capire per molti subacquei, semplicemente perché in molti casi sono diverse da quelle utilizzate dalla AAU e dagli USA Diving.

Il formato della competizione e le scale di valutazione sono diversi, le regole che regolano il colpire la scacchiera, i salti di corvo e le torsioni sono diverse, e sicuramente non vorrai essere sorpreso con il porta-coda al polso durante la competizione.

Non solo alcune delle regole sono diverse, ma molti dei funzionari che giudicano le competizioni non hanno un background di immersioni che può comportare un punteggio incoerente.

Questo può essere uno shock per i subacquei che provengono da un gruppo di età e decisamente confuso per coloro che sono nuovi allo sport.

Come fa un sub a gestire questi dossi sulla strada? Un modo è preoccuparti solo del tuo allenamento e delle tue prestazioni. Un secondo è semplicemente essere consapevoli del fatto che ci saranno dossi e che è la natura delle immersioni al liceo.

La stagione delle scuole superiori

Qual è la stagione delle scuole superiori per nuotare e fare immersioni nel tuo stato? Potresti essere sorpreso di sapere che, a differenza del basket, del baseball o della pista, diversi stati hanno stagioni diverse per il nuoto e le immersioni e molte volte anche i sessi sono separati per stagione.

In Kentucky il nuoto e le immersioni sono uno sport invernale, mentre in California è uno sport primaverile. In Colorado, la ragazza gareggia in inverno e gli uomini in primavera. Queste diverse stagioni possono renderlo una sfida per i subacquei che competono in più sport o per coloro che si allenano per una stagione di immersioni competitiva al di fuori delle scuole superiori.

Quindi assicurati di sapere in quale periodo dell'anno che la tua federazione del liceo sponsorizza la loro stagione.

Fuori dalla competizione delle scuole superiori

Imparare undici immersioni nello spazio di qualche mese è difficile. Imparare a farli bene è un'altra sfida, mentre imparare immersioni con difficoltà sufficienti per essere competitivi può richiedere più di una stagione.

Ecco perché se un subacqueo vuole competere ad alto livello - abbastanza bene per qualificarsi per un campionato regionale, sezionale o statale, è consigliabile immergersi al di fuori della stagione delle scuole superiori.

Senza dubbio, i sub che trovano il maggior successo al liceo sono quelli che si immergono in programmi per tutto l'anno. Se questo non è qualcosa che desideri o sei in grado di realizzare, è comunque di grande aiuto trovare un coaching esterno quando non è in stagione: magari un campo di immersioni qui o là, o semplicemente fare immersioni in un campionato estivo, ma passare sei mesi senza immersioni renderà molto difficile riprendere da dove avevi interrotto alla fine della stagione precedente.