L'esercizio sul pavimento è sia un evento di ginnastica artistica femminile che un evento di ginnastica artistica maschile.

È il quarto e ultimo apparato femminile, in competizione dopo volta, sbarre irregolari e bilanciere in ordine olimpico. Gli uomini competono prima sul pavimento quando si esibiscono in ordine olimpico (piano, cavallo con maniglie, anelli, volta, barre parallele e barra alta).

Ecco cosa sapere sull'esercizio sul pavimento.

Il tappetino

L'esercizio sul pavimento è un quadrato, lungo circa 40 piedi e largo 40 piedi. Di solito è fatto di schiuma e molle e ricoperto di moquette.

Tipi di abilità del pavimento

Le donne eseguono abilità di ruzzolio e danza sul pavimento, mentre gli uomini fanno mosse e occasionali movimenti di forza, o flair e cerchi.

Le abilità di danza sono spesso simili a quelle mostrate sulla trave e includono salti, salti e curve.

Gli uomini e le donne di solito eseguono quattro o cinque passaggi ruvidi in una routine e spesso contengono più colpi di scena e colpi di scena.

Alcuni esempi di difficili abilità di ruzzolio includono il doppio dorso a doppia torsione fatto in una posizione ripiegata o di layout; una rotazione di tre e mezzo dietro; e doppie arabi o doppie disposizioni.

Ci sono anche passaggi combinati, in cui una ginnasta esegue una o più abilità di rimbalzo di seguito, e abilità di lancio (a 0:10). Alle donne è proibito fare abilità di lancio e ci sono problemi di sicurezza con questo tipo di mossa.

Gli uomini sono tenuti a fare una mossa di forza, che spesso assomiglia a una mossa simile a quella fatta sugli anelli. La ginnasta manterrà una posizione per due secondi prima di passare all'abilità successiva. A volte, le ginnaste maschili faranno cerchi o flair simili a quelli fatti sul cavallo con maniglie.

I lavoratori dell'ultimo piano

Le donne

L'americana Alexandra Raisman ha vinto l'oro sul pavimento ai giochi del 2012 e ha fatto alcuni dei momenti più difficili mai fatti da una donna. Guarda la routine del pavimento di Aly Raisman.

Simone Biles, campione del mondo a tutto tondo e campione nel 2013 e 2014, ha anche fatto alcune abilità ultra-difficili, tra cui un doppio layout, mezzo colpo di scena, per inciso chiamato Biles. Guarda Simone Biles sul pavimento.

Nel Codice dei punti delle donne, il burattamento è diventato più enfatizzato della danza e dell'abilità artistica, quindi vedrai le routine del pavimento attuale con molto più burattamento della coreografia.

La russa Ksenia Afanasyeva ha vinto il titolo mondiale 2011 sul pavimento ed è una ballerina più forte di molti lavoratori dell'ultimo piano. Guarda Ksenia Afanasyeva sul pavimento e guarda tu stesso le sue abilità di ballo.

Altri lavoratori dell'ultimo piano hanno incluso la rumena Catalina Ponor (medaglia d'oro olimpica 2004 e medaglia d'argento 2012 sul pavimento); Lauren Mitchell (campione del mondo 2010 e secondo classificato 2009); e Sandra Izbasa (medaglia d'oro olimpica 2008 sul pavimento).

Un altro americano molto decorato sul pavimento è Dominique Dawes, quattro volte campione nazionale dell'evento e medaglia di bronzo olimpico del 1996. Dawes era famosa per i suoi singolari passi cadenti schiena contro schiena per iniziare la sua routine. Guarda Dominique Dawes sul pavimento.

Nellie Kim, che è stata presidente della FIG (International Gymnastics Federation) Comitato tecnico femminile, ha vinto due ori olimpici sul pavimento: nel 1976 e nel 1980 (legato con Nadia Comaneci). Guarda Nellie Kim sul pavimento.

Gli uomini

Per quanto riguarda gli uomini, il cinese Zou Kai ha vinto l'oro olimpico sia nel 2008 che nel 2012, con un crollo molto difficile che a volte mostra una forma scadente. Guarda Zou Kai sul pavimento.

La ginnasta giapponese Kenzo Shirai ha vinto il pavimento ai mondi del 2013 con più colpi di scena di quanti ne avessero mai fatti prima, incluso un giro in quad alla fine.

Il campione olimpico a tutto tondo Kohei Uchimura ha vinto la medaglia d'argento olimpica del 2012 sul pavimento ed è stato il campione del mondo 2011 con una strategia diversa: ruzzolio leggermente meno difficile, ma forma impeccabile. Guarda Kohei Uchimura sul pavimento.

Jake Dalton e Steven Legendre sono stati altri due migliori ginnasti americani sul pavimento. Dalton ha vinto un argento ai mondi 2013, mentre Legendre era quinto sia nei mondi 2011 che 2013. Peter Kormann, che vinse un bronzo nel 1976, divenne il primo uomo americano ad aver medagliato sul pavimento alle Olimpiadi.

Una routine al piano

Le ginnaste devono usare l'intero tappetino durante la loro routine, ma non possono scendere dal tappetino in qualsiasi momento o viene presa una detrazione.

Una routine di piano dura fino a 90 secondi. Le donne si esibiscono con la musica che preferiscono, mentre gli uomini si esibiscono senza musica.