Sebbene lo sport sia chiamato calcio, le mani di un giocatore che catturano e portano una palla vincono le partite.
Catturare il calcio è un'abilità necessaria per molte posizioni in attacco e difesa. Esistono alcuni metodi comprovati che possono aiutare un giocatore a ottenere più passaggi nel tempo.
Cattura con le mani
Quando stai colpendo una palla da baseball, una delle espressioni più popolari è "Tieni gli occhi sulla palla". Nel calcio, un'espressione comune è "Prendi la palla con le mani". Sembra un senso comune, ma, in realtà, ci sono molte variabili che portano a compire l'impresa.
Prendere la palla con le mani contro il corpo o le braccia è probabilmente il fondamentale più importante per imparare presto. Se prendi la palla con le mani, hai maggiori possibilità di tenere effettivamente la palla, poiché è meno probabile che la palla rimbalzi sui cuscinetti o sul casco. Non vuoi entrare nella situazione in cui stai inseguendo un difensore che ha preso una palla che si è staccata da te.
Una volta che la palla è fissata nelle tue mani, puoi rimuoverla rapidamente. Tirare la palla impedirà che venga spogliata da un avversario.
Imparare a prendere con le mani ti permetterà di saltare su una palla, sopra un difensore o arrivare a una palla invece di aspettare che arrivi al tuo corpo.
Posizionamento della mano
Se la palla è sopra la vita, trasforma le mani a forma di triangolo, con i pollici e gli indici piegati insieme. Tieni le dita larghe per afferrare l'intera palla, quindi afferrala e tienila.
Se la palla è sotto la vita, posiziona le punte delle dita del mignolo insieme formando una rete sotto le ginocchia. Le dita devono essere flessibili, leggermente piegate e pronte ad assorbire la velocità della palla. Le dita, le mani, i polsi e le braccia fungeranno tutti da ammortizzatori per rallentare la palla e portarla sotto controllo.
Vedi la punta, cattura il grasso
Quando la palla viene lanciata a modo tuo, trova la punta e concentrati su di essa. Quando ti alzi per prendere la palla, devi vedere la punta, ma afferrare la parte grassa della palla o il corpo della palla.
Un ottimo modo per esercitarsi in questa abilità di cattura è colorare le punte di due o tre palloni di colori diversi. Chiedi a qualcuno di lanciarti la palla e di chiamare il colore prima che raggiunga le tue mani. Questo trapano ti farà prendere l'abitudine di concentrarti sulla punta.
Guardalo dentro
Assicurati di rimanere concentrato sulla palla fino a quando non la riponi. Questa abilità è chiamata "guardare dentro la palla". Così tanti ricevitori hanno lasciato cadere passaggi perfetti perché avevano gli occhi su qualcos'altro prima che la palla fosse fissata.
Vai a punteggio
Un buon ricevitore ha piedi fantastici e mani fantastiche. Dopotutto, lo sport si chiama calcio. Una volta assicurata la palla, muoviti. Tieni la palla nascosta e vai. I migliori ricevitori larghi catturano bene, ma fanno anche un buon yardage dopo la cattura.
Pratica fino a quando non sei perfetto
Quando la Hall of Famer della NFL, Jerry Rice, era giovane, ha lavorato con suo padre come muratore. Suo padre lo avrebbe lanciato mattone dopo mattone, il che ha contribuito a sviluppare le mani forti e flessibili che hanno reso Rice statisticamente il più ampio ricevitore più produttivo nella storia della NFL.
Esistono molti modi per rafforzare le mani, ma la chiave per riuscire a prendere bene la palla è esercitarsi. Stabilisci un obiettivo per ottenere un determinato numero di passaggi al giorno. Prendi gli occhi, le mani e le dita abituati a catturare ancora e ancora.
Dopo molta pratica, l'intensità di una situazione di gioco avrà meno importanza, sostituendo quella sarà la sensazione naturale di una palla che arriva sulla tua strada. La tua risposta dovrebbe diventare automatica: vedi la punta, prendi il grasso, guardalo e segna.
