Un gambo è una struttura di supporto che si trova tra la soletta e la suola della scarpa e corre sotto l'arco del piede. Il gambo sostiene il piede ed è ciò che dà una struttura a scarpa.

I gambi possono essere realizzati con una varietà di materiali, tra cui acciaio, plastica, fibra di vetro e Kevlar. Si trovano principalmente negli stivali da lavoro. Sono ciò che dà forma agli stivali e irrigidiscono le suole per una calzata più stabile. Se hai mai provato un paio di robusti stivali da lavoro, probabilmente si sono sentiti rigidi e scomodi, ma quella rigidità in realtà contorna i tuoi piedi e offre una calzata più confortevole.

Calzature ortotiche

La pronazione è ciò che ci consente di trasferire peso dai talloni alle sfere dei nostri piedi mentre camminiamo. Nella pronazione normale, la parte esterna del tallone entra in contatto con il terreno e quindi il piede rotola verso l'interno di circa il 15 percento. I piedi supportano il corpo senza problemi, ma la maggior parte delle persone non ha i piedi o l'andatura perfetti.

Se hai i piedi piatti, probabilmente sovraccarichi, il che significa che l'esterno del tallone entra in contatto con il terreno prima e poi il piede rotola verso l'interno di oltre il 15 percento. Se hai archi alti, probabilmente sottosproni, il che significa che l'esterno del tallone colpisce il terreno, ma il piede non rotola verso l'interno come dovrebbe. In ciascuno di questi casi, il peso corporeo non è distribuito uniformemente.

La pronazione potrebbe essere la colpa se si avvertono dolore ad arco, dolore al ginocchio, fascite plantare o qualsiasi altro disagio. La cosa più semplice che puoi fare per alleviare il dolore è assicurarti di avere le calzature adeguate. Le tue scarpe dovrebbero avere un tallone solido con un gambo o un'intersuola robusti per sostenere e stabilizzare efficacemente il piede.

Ci sono molti produttori che producono scarpe ortesi comode ed eleganti che miglioreranno la tua pronazione. Puoi anche acquistare inserti ortotici da mettere nelle scarpe che possiedi già che non sono di supporto come dovrebbero essere.

Scarpe da ginnastica

Le scarpe da corsa e da allenamento non hanno stinchi come quelli con stivali da lavoro pesanti. Le attività di fitness richiedono che il piede si fletta e gli stinchi impediscono quella flessione naturale.

I gambi sono come stecche. Mentre sono bravi con robusti stivali da lavoro e scarpe ortesi, isolano il piede dal movimento. I piedi sani devono flettersi in una certa misura, specialmente durante le attività di fitness.

Tuttavia, la maggior parte delle scarpe da corsa, ad eccezione di quelle più leggere e flessibili, sono rinforzate con gambi. In alcune scarpe da ginnastica, il gambo è incorporato nell'arco della scarpa in modo da sostenere e stabilizzare il piede. Quando il tallone si solleva, l'arco si piega quando il peso viene trasferito sulla sfera del piede, ma con il gambo sotto l'arco, la scarpa si piega alle dita dei piedi. Il gambo aggiunge peso, ma è una quantità molto minima.