Il periodo di reinserimento post-dispiegamento è diverso per ogni coppia di militari. Alcuni riescono a tornare facilmente alla loro vita pre-dispiegamento, mentre altri sperimentano una fase di luna di miele seguita da un periodo roccioso.
Di seguito troverai alcuni problemi comuni che le coppie militari affrontano quando un coniuge ritorna dallo spiegamento e alcuni suggerimenti utili su come affrontare questi problemi se li incontri.
Abbandonare il controllo
Dal giorno del dispiegamento del coniuge, hai gestito la famiglia e preso tutte le decisioni principali. Ma ora che è tornato, c'è una buona possibilità che tu debba rinunciare a un po 'di quel controllo, o almeno includere il tuo coniuge in alcuni dei processi decisionali.
Dopo un dispiegamento, alcuni membri del personale di rimpatrio cercano di recuperare il tempo perso immergendosi e assumendosi le funzioni domestiche. Se sei il tipo di persona a cui piace avere il controllo, potresti sentirti minacciato o spaventato dal dover lasciar andare.
D'altra parte, se hai fatto il conto alla rovescia dei giorni che mancano al tuo coniuge per poter scaricare alcune delle sue precedenti responsabilità familiari, potresti essere deluso se lui o lei non hanno fretta di aiutare. Dopo tutto, hai fatto un ottimo lavoro nel gestire le cose, quindi perché cambiare le cose?
Entrambe le risposte del coniuge possono essere frustranti, specialmente se voi due siete alle estremità opposte della scala di controllo. Come la maggior parte degli aspetti di un matrimonio sano, questa è un'area in cui la comunicazione aperta è fondamentale.
Spiega la tua posizione (perché è difficile rinunciare al controllo o perché non sei ancora pronto a consegnare le redini) e poi ascolta quello del tuo coniuge. Potrebbe volerci un po 'di tempo e pazienza per fondere il vecchio con il nuovo, ma è probabile che troverai un modo per risolverlo.
Cambiamenti nelle routine
Per necessità, probabilmente hai cambiato o leggermente modificato la tua routine dopo lo schieramento del coniuge. Nel corso della distribuzione il tuo nuovo sistema ti ha servito bene, ma ora che il tuo coniuge è tornato dovrai decidere se tornare o meno.
Schemi di sonno irregolari
I cambiamenti nei fusi orari e nei programmi di sonno regolati possono causare danni ai modelli di sonno del coniuge. Non è insolito che i membri del servizio di rimpatrio siano completamente svegli alle 3 del mattino e si sentano esausti e pronti per andare a letto alle 16:00. Generalmente, dato un po 'di tempo, questo problema si risolverà mentre l'orologio interno del corpo del tuo coniuge si adegua al tuo fuso orario attuale.
Il dormire insieme è un altro problema relativo al sonno che può complicare le cose per te e il tuo coniuge. Potrebbe volerci un po 'di tempo perché uno o entrambi si adeguino condividendo il letto con un altro adulto. Simile ai modelli di sonno irregolare del coniuge, questa regolazione di solito richiede solo un po 'di tempo per risolversi.
Riconosci le modifiche
Durante la distribuzione, ci sono buone probabilità che tu e il tuo coniuge siate cambiati entrambi. Per necessità, potresti essere diventato più indipendente e autosufficiente. Forse hai scoperto nuovi interessi o hobby che desideri continuare a perseguire dopo il ritorno del coniuge. Sebbene questi cambiamenti nel tuo comportamento o interessi possano sembrare impercettibili per te, tieni presente che sono nuovi per il tuo coniuge.
Lo stesso vale per il coniuge. Potresti essere scioccato nell'apprendere che prima dello spiegamento il suo cibo preferito era il pollo. Ora non sopporta le cose e non vuole avere niente a che fare con nessun tipo di pollame. Prima di schierare, la persona che hai sposato potrebbe aver avuto poco o nessun interesse per libri o videogiochi, eppure dopo la distribuzione, scopri che ha una nuova passione per la letteratura o il gioco. (Call of Duty. Ti sembra familiare?)
Crea tempo per riconnetterti
Poco dopo il ritorno del coniuge, potresti sperimentare un vortice di attività, tra cui un assalto di familiari e amici che vogliono dare il benvenuto a casa del coniuge o pianificare festeggiamenti tardivi.
Durante tutto questo tempo - e soprattutto dopo che le cose si sono calmate - è una priorità ritagliarsi un po 'di tempo da solo in modo che il coniuge possa riconnettersi. Alcune coppie fissano un appuntamento settimanale, mentre altre preferiscono trascorrere del tempo da sole insieme dopo che i bambini sono a letto.
Fughe di fine settimana (sans children) e / o ritiri di arricchimento del matrimonio possono anche aiutare te e il tuo coniuge a riconnettersi.
L'importante è che tu prenda il tempo per ricominciare a conoscere e semplicemente goderti la reciproca compagnia senza le pressioni e le seccature della vita quotidiana.
disaccordi
Sebbene non sia piacevole, litigi, discussioni e disaccordi sono comuni quando le coppie militari si abituano a vivere di nuovo sotto lo stesso tetto. La soluzione è spesso semplice come comunicazione aperta, pazienza e tempo. Tuttavia, se non riesci a risolvere i tuoi conflitti e le cose sembrano peggiorare, ottieni subito un aiuto professionale o una consulenza. Un buon punto di partenza, supponendo che siate a vostro agio con l'idea, è il cappellano post / base.
Cambiamenti dell'umore
I membri del servizio di rimpatrio spesso presentano cambiamenti d'umore di vario grado. Il tuo coniuge un tempo felice ed estroverso può essere più tranquillo ed esprimere il desiderio di lunghi periodi di tempo da solo. Potresti notare che lui o lei ha meno pazienza e tolleranza di prima, specialmente su questioni che sarebbero state banali prima dello spiegamento.
L'umore lieve e i cambiamenti comportamentali sono normali. Tuttavia, qualsiasi forma di violenza domestica, sia contro di te che verso i tuoi figli, è inaccettabile e non dovrebbe essere tollerata. Se ti trovi in questa situazione, chiedi immediatamente aiuto.
