Le lesioni al ginocchio, in particolare i danni all'ACL, sono da tempo sinonimo di sport sugli sci. Le lesioni al legamento crociato anteriore si verificano in genere durante le cadute di torsione in cui l'attacco dello sci non riesce a liberarsi. Per molti sciatori, in particolare gli sciatori più anziani, questo infortunio spesso significa la fine delle loro giornate sugli sci. Fortunatamente, lo snowboard ha dimostrato di essere molto più gentile con l'articolazione del ginocchio, con un numero significativamente inferiore di lesioni al ginocchio registrate nel corso degli anni. Continua a leggere per scoprire perché lo snowboard è più facile sulle ginocchia rispetto allo sci e perché potrebbe essere il momento di cambiare se sei uno sciatore spesso infortunato.

Meno lesioni al ginocchio

Secondo uno studio pubblicato sul "Western Journal of Medicine", gli snowboarder hanno meno probabilità di subire lesioni al ginocchio rispetto agli sciatori: il 17% degli snowboarder contro il 39% degli sciatori. Inoltre, è più probabile che le lesioni al ginocchio sostenute dagli snowboarder derivino dall'impatto rispetto alle forze torsionali (torsioni). Poiché la parte inferiore delle gambe dello snowboarder rimane sullo stesso piano durante le cadute a causa di attacchi non rilasciati, le gravi lesioni al ginocchio non sono quasi la preoccupazione che sono per gli sciatori.

La Chester Knee Clinic in Great Brittain concorda:

"Nello snowboard, entrambi i piedi sono legati sulla stessa tavola e puntano sempre nella stessa direzione. Ciò protegge relativamente il ginocchio dalla torsione."

Ma la clinica, specializzata nella riparazione del ginocchio per sciatori e snowboarder, avverte anche che le lesioni agli arti superiori sono abbastanza comuni per gli snowboarder, più che per gli sciatori, in particolare per coloro che hanno appena iniziato a praticare questo sport.

Le lesioni differiscono

Chiamandolo la battaglia tra "uno e due assi, " la rivista "Ski" nota che il tipo di infortuni subiti da snowboarder e sciatori differisce. Gli snowboarder, infatti, subiscono un minor numero di lesioni al ginocchio, ma cadono anche vittime di molte altre lesioni al polso, alla spalla e alla caviglia.

Uno studio condotto su circa 11.000 snowboarder e sciatori tra il 1988 e il 2006 dall'American Journal of Sports Medicine ha rilevato che gli snowboarder subiscono più lesioni alla parte superiore del corpo e alla caviglia, mentre le lesioni ai legamenti del ginocchio (comprese le lacrime ACL e MCL) eliminano la parte del leone di sciatori.

I principianti dovrebbero prendere lezioni

Nonostante i risultati degli studi, gli snowboarder devono comunque adottare le precauzioni adeguate per garantire un'esperienza sicura. Mentre il 18 percento degli sciatori principianti ha riportato lesioni, nello studio "Western Journal of Medicine", quasi il 49 percento degli snowboarder principianti sono rimasti feriti. Questa disparità nelle lesioni ai principianti deriva probabilmente dal minor numero di snowboarder principianti che prendono lezioni. Avere entrambi i piedi bloccati nella tavola significa che lo snowboard è più difficile da imparare all'inizio rispetto allo sci, quindi le istruzioni adeguate e l'uso delle attrezzature di sicurezza sono indispensabili.

In conclusione: le lezioni di snowboard sono indispensabili e il modo migliore per assicurarti di ricevere istruzioni di qualità è richiedere un insegnante certificato dall'American Association of Snowboard Instructors. In effetti, che tu sia snowboard o sci, AASI fornisce questi motivi per cui dovresti prendere lezioni, soprattutto quando inizi per la prima volta in questo sport:

1. Per rimanere amici con i tuoi amici (gli amici non lasciano che gli amici insegnino agli amici).
2. Per diplomarsi dalle piste per principianti.
3. Per rendere l'inverno più divertente.
4. Per essere il tuo meglio imparando dal meglio.
5. Sciare e guidare al massimo delle tue potenzialità.