Reclami per il mal di schiena sono comuni tra i pattinatori su ghiaccio, in linea e su pattini a rotelle ed è importante capire cosa può causare il tuo disagio e cosa puoi fare per risolverlo. Se partecipi ad attività di pattinaggio aggressivo, freestyle o di figura - o in uno qualsiasi degli stili di pattinaggio estremo - probabilmente fai molte manovre come salti e giri che fanno un uso eccessivo dei muscoli della schiena e della colonna vertebrale. La tua schiena è anche vulnerabile alle lesioni quando pattini perché è spesso l'area bersaglio per l'impatto da cadute e tentativi di atterraggio in una qualsiasi delle discipline di sport a rulli. E la tua schiena è anche influenzata dallo stress continuo di mantenere l'equilibrio mentre pattini.
Lesioni da pattinaggio e problemi medici che causano mal di schiena
Questi mal di schiena - spesso chiamati mal di schiena o lombalgia - a volte si verificano all'improvviso a causa di una caduta, una torsione improvvisa o altre mosse di pattinaggio fallite. Oppure la tua schiena può diventare lentamente sempre più a disagio fino a quando non si sviluppa un vero dolore. Quasi tutti i pattinatori che sono attivi negli sport a rulli per un lungo periodo di tempo sperimenteranno il mal di schiena a un certo punto della loro carriera di pattinaggio. Dai un'occhiata a quante lesioni legate al pattinaggio e problemi medici potrebbero causare mal di schiena a un pattinatore:
Ceppi muscolari
Una causa comune di mal di schiena per i pattinatori inline e roller è la tensione dei muscoli lombari. La tensione muscolare, una leggera o parziale lacerazione nel tessuto muscolare, può verificarsi a seguito di una dose costante di uso eccessivo, sovraffaticamento improvviso o persino trauma. Come tutti i muscoli del corpo, i movimenti improvvisi possono danneggiare i muscoli della schiena. Una cattiva postura e un uso eccessivo possono anche causare lesioni da sforzo muscolare, causando spasmi e dolore quando i muscoli interessati sono in uso.
Fratture da stress alla colonna vertebrale
Le lesioni ossee più comuni subite negli sport di pattinaggio includono fratture da stress alla colonna vertebrale. Il dolore può verificarsi con queste fratture, ma non sempre comporta un grave problema medico. Le fratture o i difetti isolati sono chiamati spondilolisi. Il medico specialista di solito può diagnosticare i raggi X e trattarli non chirurgicamente.
Dislocazione della vertebra
I pattinatori aggressivi trasmettono l'impatto da atterraggi duri del piede o del sedere attraverso la colonna vertebrale. La spondilolistesi, nota anche come vertebra scivolata, provoca dolore alla schiena provocato dalla dislocazione che può verificarsi quando un pattinatore continua a pattinare con una frattura ossea alla spondilolisi.
Ernia del disco
A molti atleti di sport a rulli che soffrono di mal di schiena, dolori alle gambe o muscoli deboli degli arti inferiori viene diagnosticata un'ernia o una rottura del disco.
Dolore al disco lombare
A volte si pensa che la causa del mal di schiena sia dovuta alla degenerazione o all'usura dei dischi intervertebrali lombari. Questa condizione è chiamata mal di schiena discogenico o dolore al disco lombare.
Altre condizioni mediche
Oltre a lesioni e abuso, ci sono molte condizioni mediche e malattie che possono creare mal di schiena. Questi includono artrite della colonna lombare, calcoli renali, osteoporosi, scoliosi, stenosi spinale, infezioni e persino tumori. Lo stress emotivo può anche influenzare l'intensità e la durata del mal di schiena.
Quando dovresti vedere uno specialista medico?
In molti casi, il semplice mal di schiena dura solo pochi giorni e scompare in poche settimane. Ma indipendentemente dal livello di disagio, assicurati di contattare il tuo medico di base o uno specialista in medicina dello sport per scoprire se è necessaria una diagnosi o un trattamento formale. Assicurati di cercare attenzione se è presente uno di questi segni:
- Il mal di schiena sta influenzando le tue attività di pattinaggio o di allenamento
- Il mal di schiena dura più di qualche giorno
- I modelli di sonno regolari sono interrotti dal mal di schiena
- Ci sono problemi nel controllo della vescica o dell'intestino
- Il mal di schiena è accompagnato da gambe deboli, intorpidite o dolorose
- Eventuali segni di infezione come brividi, febbre, brividi o sudorazione
Se ti prendi cura della tua schiena, potrebbe non essere necessario ripararlo. Questa è una soluzione semplice, ma vale la pena indagare se sei un pattinatore nuovo, di ritorno o attuale, preoccupato di prevenire il mal di schiena ed evitare altre lesioni da pattinaggio.
Le lesioni da pattinaggio sono sempre in agguato all'orizzonte. Alcuni possono essere lesioni da uso eccessivo e altri possono essere acuti o traumatici. Cerca di informarti sulle cose che puoi fare per prevenire e identificare le lesioni e quando ottenere una valutazione e un trattamento medici professionali.
