Seth divenne un padre vedovo quando perse la vita per cancro e il suo figlio maggiore, una ragazza, aveva dodici anni. Con cinque bambini devastati dalla perdita della loro mamma e con l'impegnativo lavoro di Seth, essere genitori di quella famiglia, mentre lui stesso era in lutto per la perdita della moglie, sembrava particolarmente travolgente.

Come un padre appena vedovo, Seth ha confidato le sue paure e dubbi nei suoi amici intimi. Cosa avrebbe fatto ora? Come avrebbe allevato una figlia quasi adolescente da sola? Come poteva bilanciare le esigenze di un lavoro e una carriera e le esigenze dei bambini che si stavano adattando a un nuovo mondo senza la loro mamma?

Come ogni padre vedovo, Seth stava affrontando una nuova realtà nella sua vita, creata sulla scia della tragica morte dell'amore della sua vita. Seth capì la necessità di cercare e accettare il sostegno, di comunicare efficacemente con i suoi figli e di mettere al primo posto la famiglia.

Dopo aver parlato con Seth e altri padri vedovi, il seguente consiglio sembrerebbe utile per un padre appena vedovo.

Prenditi il ​​tempo di addolorarti come una famiglia. Il processo di lutto dopo la perdita di madre e moglie può richiedere molto tempo e letteralmente non può essere affrettato. Tu e i bambini dovete affrontare le fasi del dolore man mano che arrivano e si aggrappano l'un l'altro. Solo perché uno dei membri della famiglia in lutto è pronto ad andare avanti non significa che tutti sono pronti a farlo. Concedi il tempo per curare le ferite e prenditi il ​​tempo che ti serve.

Cerca una consulenza se necessario. Soprattutto per i bambini, il processo di lutto e imparare a far fronte senza una madre può essere difficile e complicato. I sentimenti sono davvero complessi: potrebbero sentirsi in colpa per la morte della mamma, potrebbero mancare il lato più caldo e più nutriente che papà non ha ancora sviluppato e potrebbero essere arrabbiati con Dio o con la natura per aver preso la loro mamma. A volte, connettersi con un buon terapista familiare e trarre vantaggio dalla sua formazione professionale può produrre grandi dividendi. Verificare con il proprio datore di lavoro le risorse che potrebbero essere disponibili tramite un piano di assistenza per i dipendenti (EAP).

Accetta l'aiuto quando viene offerto. Ci sono poche cose più tragiche nella vita di una famiglia che perdere una madre e una moglie. Come amici, vicini e familiari allargati offrono aiuto, sii disposto ad accettarlo con gentilezza e concedi agli altri l'opportunità di servire te e la tua famiglia. Un'offerta per fare da babysitter mentre prendi un po 'di tempo per te stesso può essere un gradito sollievo e non dovrebbe essere respinta. Alcuni possono offrire cibo; altri soldi. Alcuni possono offrirsi di prendersi cura del cortile per un po 'o riparare l'auto. Impara a essere un gentile destinatario del servizio degli altri.

Mantenere le tradizioni familiari. Le tradizioni sono tra le cose che portano stabilità in una famiglia. Sono prevedibili in un momento in cui c'è così tanto caos. Quindi, mantieni le tue tradizioni familiari anche dopo che il tuo partner è scomparso. Decorare l'albero di Natale in tempo; non ignorare la tradizione solo perché non hai voglia di farlo. Prenditi del tempo in estate per una vacanza in famiglia, anche se deve essere modesto per essere conveniente. Qualunque siano quelle tradizioni, aggrappati a loro come una famiglia.

Organizzati. Molte delle routine familiari potrebbero essere state responsabilità della mamma e ora spetta al padre vedovo assumerle. Più attività di routine possono essere "automatizzate", più facile sarà la transizione. Organizzarsi per cose come il bucato, lo shopping e la pulizia aiuterà ad agevolare il passaggio da un padre vedovo a un genitore single e alleggerirà lo stress della vita quotidiana.

Mantieni la tua salute e il tuo equilibrio personali. Molti padri appena vedovi trascurano la propria salute fisica, mentale o emotiva durante la transizione. Si concentrano giustamente sui propri figli, ma possono mettersi nei guai se non si esercitano, mangiano bene e trovano il tempo per la spiritualità. Considera di esercitarti con i bambini o di alzarti un po 'prima rispetto ai bambini per consentire un po' di meditazione, ponderazione o concentrazione spirituale. Un piccolo investimento nella tua forza personale ti aiuterà a sopportare il peso della paternità e del lutto un po 'meglio.

Unisciti a un gruppo di supporto. Nella maggior parte delle aree, ci sono gruppi di sostegno per coloro che sono sopravvissuti alla morte di un coniuge. Il direttore del funerale o il clero locale potrebbero essere in grado di suggerire una risorsa per trovare questi gruppi. Se il tuo partner è stato vittima di un tumore, quasi ogni ospedale oncologico sponsorizza un gruppo di supporto per sopravvissuti. Prendere un po 'di tempo per connettersi con altri che attraversano una situazione simile può davvero ripagare alla grande. Alcuni di questi padri si riuniscono anche per gruppi di gioco durante la settimana o nei fine settimana in modo che i bambini possano giocare e interagire mentre ti colleghi con gli altri padri.

Non affrettarti con gli appuntamenti. Essere un padre vedovo è più che un lavoro a tempo pieno, specialmente quando è all'inizio del processo. Incontri troppo presto dopo la morte di tua moglie possono causare alcune complicazioni nel processo per i tuoi figli e per te. Avrai sicuramente bisogno di interazioni sociali e alcune con le donne, ma perseguire e entrare in una relazione seria troppo presto può avere gravi conseguenze. Vacci piano e poi muoviti con cautela.

Investi tempo nei bambini. Per quanto manchi il coniuge recentemente scomparso, ai tuoi figli manca ancora di più la loro mamma. Trascorri più tempo insieme ai bambini, in famiglia e faccia a faccia. I bambini sono resistenti, ma il trauma che stanno vivendo nel perdere una madre può richiedere molto tempo per migliorare. Crescere il tuo amore per loro aiuterà a guarire il tuo cuore addolorato.

Se sei un padre vedovo di recente, sappi che troverai un sacco di supporto e aiuto quando sei aperto ad esso. Seguire il tuo cuore, cercare e accettare aiuto e buoni consigli e seguire il processo lentamente e naturalmente ti consentirà di affrontare questa situazione e transizione molto difficile in un modo più positivo di quanto potresti altrimenti.