Gelosia nei rapporti: modi per smettere di essere gelosi

Quindi, hai un ragazzo o una ragazza e le cose sembrano andare bene. Ma, per qualche motivo, ti trovi disturbato dall'attenzione che il tuo ragazzo o la tua ragazza ricevono da altre persone. Ti senti come se non riuscissi a sopportarlo quando l'ex del tuo tesoro è in giro, e stai quasi per andare a fare le cazzate quando menziona il loro nome. Se qualcuno di questi suona come te, hai una vena gelosa e potresti voler fare qualcosa prima di spaventare il tuo fischio.

Se fai qualcosa di sciocco al riguardo - come incolpare il tuo ragazzo o la tua ragazza, o sferrare una scossa all'ex - il tuo tesoro potrebbe semplicemente lasciarti. Gestisci la tua gelosia in modo calmo usando questi 5 modi per scacciare quei pensieri gelosi.

Riconosci perché sei geloso

Le persone raramente fanno di tutto per farti sentire geloso. Invece, la gelosia nelle relazioni di solito deriva dall'insicurezza che provi per te o per la tua relazione. Quando senti una fitta di gelosia, prova a capire cosa c'è veramente alla radice. È qualcosa con cui stai lottando da molto tempo (anche prima di incontrare il tuo ragazzo o la tua ragazza)? Trovi che questa gelosia sia uno schema in tutte le tue relazioni? Probabilmente scoprirai che risolvere il problema implica cambiare qualcosa su di te piuttosto che cambiare il modo in cui la tua ragazza o le persone intorno alla sua recita.

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Costruisci la tua autostima

Le persone sicure non sono gelose perché sanno di non avere un motivo per esserlo. Prenditi un po 'di tempo ogni giorno per fare cose che ti faccia sentire bene con te stesso. Prova a dirti affermazioni positive, a scrivere su un diario o ad ascoltare discorsi motivazionali positivi per costruire la tua autostima. Quando i pensieri insicuri entrano nella tua testa, prova a spingerli fuori. Scegli di vedere il lato positivo delle cose e scegli di cercare alternative positive a situazioni stressanti. A poco a poco, la tua fiducia aumenterà e ti preoccuperai meno di ciò che pensano gli altri.

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Esci dal confronto

Probabilmente sei tentato di confrontarti con le altre ragazze nella vita del tuo ragazzo e di continuare a ricontrollare per assicurarti che il tuo ragazzo pensi che tu sia più carino e più fresco di loro. Uscirne fuori! Quando si tratta di appuntamenti, le persone non possono essere paragonate in questo modo. Il confronto uccide la fiducia !! Non importa quali siano le ex del tuo ragazzo e le sue amiche, gli piaci per te.

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Mettiti nei panni degli altri

Se la tua ragazza ha un ex ragazzo che la vuole indietro, pensa a come ti sentiresti se fossi in lui: probabilmente piuttosto senza speranza e depresso. Hai più motivi per sentirti male per lui che per essere arrabbiato con lui. Hai il premio, il tuo ragazzo o la tua ragazza. Quindi, non perdere tempo a essere geloso perché la gelosia spesso porta a discussioni, combattimenti e sentimenti di insicurezza. Usa il tuo tempo saggiamente con il tuo tesoro, godendoti l'un l'altro invece di drammatizzare il passato.

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Ricorda che recitare geloso non aiuta nulla

In effetti, la gelosia nelle relazioni non fa che peggiorare le cose, soprattutto se cambia il modo in cui agisci attorno al tuo ragazzo o ragazza. Perché rovinare una relazione perfettamente buona con pensieri negativi? Sii positivo! Concentrati sui bei momenti che tu e il tuo partner avete insieme. Pensa ai modi in cui puoi mostrargli che li apprezzi e pianifica piccole sorprese per loro ogni tanto per far loro sapere che sono nella tua mente. Ecco alcuni altri suggerimenti per indirizzarti nella giusta direzione: