Il sesso può migliorare a qualsiasi età

Molti adulti e anziani segnalano che la loro vita sessuale migliora effettivamente con l'età. Una volta che i bambini sono cresciuti e il lavoro non richiede l'energia a cui erano abituati, le coppie possono rilassarsi insieme e divertirsi a vicenda senza le vecchie distrazioni. Scoprono che il sesso senior migliora.

Con un po 'di creatività e comunicazione, puoi migliorare anche la tua vita sessuale.

Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a migliorare il sesso senior per te, a qualsiasi età …

La comunicazione è la chiave della vera intimità

Man mano che il tuo corpo cambia negli ultimi anni, è importante comunicare i tuoi pensieri, sentimenti, paure e desideri con il tuo partner. Incoraggia il tuo partner a comunicare pienamente anche con te. Migliorare la comunicazione aiuterà entrambi a sentirsi più vicini e può rendere più piacevole il sesso senior.

Se desideri provare qualcosa di nuovo, discuterne con il tuo partner ed essere aperto alle sue idee. Gli anni più anziani, quando hai più tempo e meno distrazioni, possono essere un momento di creatività e passione.

A volte solo parlare di sesso può farti sentire sexy.

Pensa al sesso in un modo nuovo

Come senior, potresti non sentirti a tuo agio con alcune posizioni sessuali come una volta, ma questo non significa che devi rinunciare a un'attività che è piacevole per te e perdere la sensazione di sentirti vicino al tuo partner.

Il sesso senior richiede creatività. Prova diverse posizioni di rapporto sessuale per trovare quelle che soddisfano te e il tuo partner. Se la disfunzione erettile è un problema, prova i rapporti con la donna in cima, dove la durezza è meno importante. Sperimenta con posizioni che trovi confortevoli e piacevoli. Rendi i tuoi anni più anziani un momento di generosità e condivisione sessuale.

Espandi il tuo gioco sessuale oltre il rapporto sessuale. Tenersi l'un l'altro, toccarsi delicatamente, baciarsi e massaggi sensuali sono tutti modi per condividere sentimenti appassionati. Potresti sperimentare il sesso orale e la masturbazione come modi per far piacere agli altri a letto.

Mantieni il tuo corpo e la tua mente sani

Se ti alleni regolarmente e segui una dieta sana ed equilibrata, sembrerai e ti sentirai meglio per te e il tuo partner. E un corpo sano ti aiuterà a goderti il ​​sesso senior, indipendentemente dall'età.

Mantieni la frutta e la verdura in alto nell'elenco e limita la quantità di alcol che consumi. Troppo alcol può ridurre la funzione sessuale negli uomini e nelle donne.

Verificare con il proprio medico per progettare un piano di allenamento per se stessi e attenersi ad esso. Lo stretching, l'aerobica per il tuo cuore e l'allenamento della forza ti aiuteranno a sentirti più sexy e a migliorare la tua resistenza e flessibilità.

E non sottovalutare il fascino di una mente attiva. Trova le attività che ti piacciono che stimolano il tuo intelletto e la tua immaginazione e condividile con il tuo partner.

Gli anziani che amano la propria vita hanno la loro speciale sensualità.

Verificare con il proprio fornitore di assistenza sanitaria

Per tutti gli adulti, non solo gli anziani, i farmaci e le malattie possono influenzare il tuo desiderio sessuale.

Se hai domande su come le prescrizioni influenzeranno la sessualità senior, consulta il tuo medico.

In caso di problemi sessuali, consultare un medico il prima possibile. Il tuo medico potrebbe essere in grado di aiutarti a rimanere in forma e attivo, purché tu sia disposto a parlare di ciò che ti dà fastidio.

Sii fedele a te stesso

Cerca di lasciar andare aspettative e "cose ​​da fare" mentre entri negli anni senior. Se ti godevi una vita sessuale attiva quando eri più giovane, non c'è motivo di rallentare con l'età, a meno che tu non voglia. D'altra parte, se non sei particolarmente attratto dal sesso ma vuoi sentirti vicino al tuo partner, comunica i tuoi desideri e trova attività che soddisfino entrambi.

C'è un momento del giorno in cui hai più energia? Questo è il momento ottimale per il sesso. Le mattine sono spesso buone se sei rinfrescato dal sonno, ma in qualsiasi momento va bene se funziona per te e il tuo partner.

Se ti accorgi che durante gli anni senior ci vuole più tempo per eccitarsi sessualmente, inizia a fare l'amore con una cena romantica o la colazione. Condividi letteratura e poesia romantiche o erotiche, tieni le mani, tocca spesso e non essere timido nel dire ciò che ami gli uni degli altri.

Potresti avere rapporti sessuali meno spesso del solito, ma la vicinanza e l'amore saranno ancora lì.

Sii creativo, amorevole, di mentalità aperta e disposto a comunicare con il tuo partner. Scoprirai che puoi goderti il ​​sesso senior a qualsiasi età.